勃起不持久运动可以改善吗

勃起不持久运动可以改善吗?生活中男性出现勃起不持久的现象都想通过锻炼的方法来改善，希望自己的性功能可以得到大大的提高，不想在继续承受疾病的痛苦，具体的勃起不持久的锻炼方法有哪些，让我们一起看下商丘阳光医院医生怎么说的;

勃起不持久锻炼方法：

一、先患者要将自己的膝盖进行弯曲，己的双腿举高，然后用左手捉住右小腿，慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。如果每做五次为一回合的话，一天做个一～二回就可以了。要注意不要贪心一口气做过头，用力过度的话会造成肌肉疲劳。

二、另外坐在床上的话可以将自己的2个腿张开，接着两手向前伸展，以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲。如果每做三～五次为一回合的话，一天做个二～三回就可以了。推荐阅读：治疗勃起功能障碍的方法

三、锻炼方法：先以跪坐姿坐好，然后调整好呼吸;接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时，肛门也逐渐用力收紧，脑子里想着好象要从肛门吸入空气的那种感觉。在以腹部吸满空气之后，这次要压缩腹部，就像是要把空气挤到背后去一样。

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生物技术+ATDP疗法。

“生物技术+ATDP疗法”是治疗疾病比较的疗法，该疗法从六个方面入手，针对功能性障碍复杂的病因和患者的个体差异，辨证施治，帮助患者解除心理、生理上的痛苦，是一项治疗男性功能性障碍的前沿疗法。商丘阳光医院引进此项技术后，将祖国的传统医学精髓融入其中，使该疗法为完善，在临床治疗中取得了卓着成效，打破了以往传统疗法手段单一收效局限的弊端，为众多功能性障碍的男性朋友找回了“性”福。

接着再鼓张腹部，就好象要把空气由背后挤到头上一样。吐气的时候，要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出;而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松。在气吐完了之后，腹部只要一压缩，肛门收缩的程度会比想象中紧。反复执行1～4的步骤持续约十分钟，就能让交感神经和副交感神经在功能交接时加平顺。