怎样才能降低男性精子畸形率

怎样才能降低男性精子畸形率?商丘阳光医院的医生介绍：精子对于男性很重要，引起精子畸形的原因有很多，但是男性很多不好的生活习惯都会导致男性的精子畸形，精子畸形很有可能会导致男 性不育，而且还会使生出来的宝宝不够健康。所以为了家庭的幸福，男性需要及时的去正规医院进行治疗。

生活小妙招，教你降低精子畸形率

1、保持良好的心情，积极检查治疗精子畸形率很重要。精子畸形率，往往间接反映睾丸生精功能的障碍，精子畸形率也必然影响到精子的活力和受精能力。据统计，当精子畸形率超过50%时，不育率增 加。对精子畸形率的评价要针对整个精子，即包括头、中段和尾。。

2、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的护理 运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好 的自行车。相关阅读：内分泌失调可能引起少精症

3、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

4、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的主要因素，因此戒烟势在必行。

5、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降。

6、向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。

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