防止早泄恶化的方法，你知道吗

早泄确与心理压力关系很大，有效的预防方法是积极锻炼身体，及时舒缓压力，寻求心理帮助，主动向家人、朋友倾诉，不宜工作强度过大、做超过自己能力的任务，这些都是会导致早泄的发生。 那么，还有什么方法可以预防早泄恶化呢?

商丘阳光医院医生讲解：防止早泄恶化的方法，你知道吗

1.尽量戒酒，避免辛辣刺激，增强体质。

2.避免纵欲，避免思虑过度，克服手淫习惯，饮食有节，起居有常。

3.积极治疗可能引起早泄的各种疾病，比如前列腺炎等。相关阅读:手淫引起早泄，有什么危害?

4.夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的技巧。

5.处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性生活不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着”今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

6.多吃水果蔬菜，特别是维生素B1含量高的食品，能维持神经系统兴奋与抑制的平衡。

7.经常锻炼身体，适当的身体锻炼不仅对身体健康有帮助，还对早泄有一定的预防作用。

温馨提示：治疗早泄要早发现早治疗，不要错过治疗时机以免造成更大的危害，如果您还有早泄相关问题，可以点击在线咨询，我们会在第一时间为您解答。